Pixel-Shot/Shutterstock nuotr.

Įaugęs nagas dažnai prasideda nekaltai – šiek tiek maudžia, spaudžia batas, parausta oda aplink nago kraštą. Tačiau užtenka kelių savaičių to nepaisyti, ir skausmas tampa toks stiprus, kad sunku normaliai vaikščioti, avėti batus ar net apsimauti kojines. Ne vienam tai baigiasi pūliavimu ir skausminga procedūra pas chirurgą. Vis dėlto nemažos dalies tokių situacijų galima išvengti, jei kasdienėje rutinoje atsiranda keli paprasti, bet nuosekliai taikomi nagų ir pėdų priežiūros įpročiai.

Taisyklingas nagų kirpimas ir pėdų higiena

Vienas svarbiausių žingsnių – taisyklingai kirpti nagus. Kojų nagai turėtų būti kerpami tiesia linija, ne per trumpai, neapvalinant kampų. Per trumpai nukirptas arba smarkiai užapvalintas nagas lengviau įsiremia į odą ir pradeda augti netinkama kryptimi. Taip pat svarbu palaikyti gerą pėdų higieną: kasdien plauti ir kruopščiai nusausinti pėdas, ypač tarpupirščius, reguliariai keisti kojines, rinktis kvėpuojančias medžiagas. Jei nepaisant tinkamos priežiūros nagas vis tiek dažnai įauga, verta pasitarti su specialistu – prireikus operacijos poreikį įvertins gydytojas chirurgas.

Avalynė, kuri saugo nagus, o ne jiems kenkia

Per siauri, kietu priekiu, „suspausti“ ar aukštakulniai batai nuolat spaudžia nagų kraštus ir skatina juos įaugti. Kasdienai svarbu rinktis avalynę su pakankamai erdvia pirštų zona, tinkamo dydžio ir patogios formos – kad pirštai galėtų natūraliai išsiskleisti. Jei dirbate ar sportuojate taip, kad pėdos patiria didelį krūvį, verta pagalvoti apie ortopedinius vidpadžius, amortizuojančius paviršius, o po dienos – duoti pėdoms „atsikvėpti“ basoms ant lygaus, švaraus paviršiaus. Pastebėjus, kad tam tikri batai nuolat sukelia skausmą ar spaudimą nagų srityje, geriau jų atsisakyti, o ne laukti, kol problema taps ūmi.

Kada kasdienės priežiūros nebepakanka?

Net ir turint gerus įpročius, kartais nagas vis tiek linkęs įaugti – tai gali lemti genetika, nagų forma, senesnės traumos, gretutinės ligos (pavyzdžiui, cukrinis diabetas, kraujotakos sutrikimai). Jei skausmas nuolat kartojasi, nagas pradeda pūliuoti, oda tampa labai paraudusi, įkaitusi, atsiranda nemalonus kvapas – tai jau aiškus signalas, kad vien tik namų priemonių nebeužtenka. Tokiais atvejais svarbu nedelsti ir ieškoti profesionalios pagalbos: kuo anksčiau suderinami kasdieniai pėdų priežiūros įpročiai su, jei reikia, medicininiu gydymu, tuo didesnė tikimybė išvengti didesnių intervencijų ar ilgalaikio skausmo.

Galiausiai verta pagalvoti: ar nagus prižiūrite reguliariai, ar susirūpinate tik tada, kai jau skauda? Įaugęs nagas dažniausiai nebūna „netikėta bėda“ – tai ilgainiui susikaupusių mažų dalykų rezultatas: spaudžiančių batų, netaisyklingo nagų kirpimo, pirmųjų paraudimų ignoravimo. Kasdien sąmoningai skiriant kelias minutes nagų ir pėdų priežiūrai, dažnai galima išvengti ne tik skausmo, bet ir situacijų, kai vienintelis sprendimas – gydytojo kabinete atliekama procedūra.