Sveikata

Kovos su vėžiu dieną veiklą pradeda POLA pacientų gidai einantiems onkologinės ligos keliu
Įrašas

Kovos su vėžiu dieną veiklą pradeda POLA pacientų gidai einantiems onkologinės ligos keliu

Lietuvoje kasdien onkologinės ligos diagnozę sužino daugiau nei 50 asmenų. Kasdien vis nauji asmenys atsiduria naujoje realybėje, naujame, nepažiniame, dažnai bauginančiame kelyje, kur be žemėlapių ir padedančių susiorientuoti gidų sprendžia tuos pačius klausimus, problemas, su kuriais jau buvo susidūrę ir galbūt net išsprendę kiti asmenys, kaip, pavyzdžiui – ar mano jaučiami simptomai reiškia, kad man...

Speltos miltai – daugiau naudingų medžiagų turinti kviečių atmaina:  dietologė pataria, kaip dažniau juos įtraukti į savo mitybą (receptas)
Įrašas

Speltos miltai – daugiau naudingų medžiagų turinti kviečių atmaina: dietologė pataria, kaip dažniau juos įtraukti į savo mitybą (receptas)

Dar 5 tūkst. metų prieš mūsų erą naudoti speltos kviečiai šiuo metu išgyvena savo Renesansą. Vis daugiau žmonių renkasi iš šios rūšies kruopų pagamintą duoną, nes tai pigus ir paprastas būdas gauti naudingų medžiagų. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad iš speltos kruopų pagaminti produktai turėtų atsidurti ir vaikų, ir suaugusiųjų mitybos...

Vandens filtrai. Atsikratykite kalkių visam!
Įrašas

Vandens filtrai. Atsikratykite kalkių visam!

Beveik 90% Lietuvos gyventojų didžiausia problema, kurią sukelia vanduo – tai kalkės ir jų apnašos. Nors, galbūt ir tai neatrodo didelis rūpestis kalkes greitai pašalinti naudojant daug cheminių valiklių, tačiau ar tikrai jie yra vienintelis būdas atsikratyti kalkių? Šiandien technologijos pažengusios tiek, kad bet kokią problemą išspręsti nėra sudėtinga, tereikia šiek tiek žinių ir gerų...

Jaunimo linijos savanorė: „Vis dar gajus įsitikinimas, kad jei žmogus kreipiasi pagalbos, kažkas su juo negerai“
Įrašas

Jaunimo linijos savanorė: „Vis dar gajus įsitikinimas, kad jei žmogus kreipiasi pagalbos, kažkas su juo negerai“

Laidos įrašas:  https://soundcloud.com/xfmlt/buk-sveikas-agnieszka-sobieska-2022-11-30?in=xfmlt/sets/buk-sveikas „Būk sveikas“  laidoje – pokalbis apie savanorystę „Jaunimo linijoje“ ir emocinės paramos reikšmę. Agnieszka Sobieska, Edukacinės ir vaiko psichologijos magistrė , Jaunimo linija savanorė, paskutinius ketverius metus teikianti emocinę paramą žmonėms (telefonu arba susirašinėjant).  „Būk sveikas“  laidos vedėjas Emilis Jakštys ir savanorė A. Sobieska diskutuoja apie savanorystės svarbą ir prasmę, svarsto kokių...

Kaip veikia HIFU procedūra?
Įrašas

Kaip veikia HIFU procedūra?

Raukšlių atsiradimas – tik laiko klausimas mums visiems. Vieniems tai ateina anksčiau, kitiems vėliau. Jei be raukšlių atsiranda senėjimo požymių, tokių kaip maišeliai po akimis ar suglebę skruostai, kasdien pažvelgus į veidrodį greitai užpuola nepasitenkinimas. Veidas staiga atrodo išsekęs ir niūrus, nors pats žmogus taip nesijaučia. Odos suglebimo priežastis – su amžiumi netenkama kolageno ir...

Kelionės su skirtingo amžiaus vaikais
Įrašas

Kelionės su skirtingo amžiaus vaikais

Gaila, kad didelė dalis tėvų galvoja, jog vaiko gimimas užkirs kelią kelionėms. Ne paslaptis, kad reikės atsisakyti tam tikrų įpročių ir į keliones pažvelgti kitomis akimis, bet tikrai nereikia manyti, kad keliauti negalėsite iki tol, kol auginsite mažą vaiką. Atlikti tyrimai įrodė, kad kelionės yra įdomi ir labai naudinga patirtis skirtingo amžiaus vaikams. Jų metu...

Maisto gaminiai, kuriuos perkame, bet laisvai galime pasigaminti patys
Įrašas

Maisto gaminiai, kuriuos perkame, bet laisvai galime pasigaminti patys

Dažną skubantį žmogų atėjus vakarui apima neigiamos emocijos – negi po sunkios darbo dienos dar reikės vargti gaminant vakarienę? Užsisakyti maisto į namus ar įsigyti jau pagamintų patiekalo komponentų nėra nuodėmė, veikiau natūralus dalykas. Visgi, kas per daug, tas nesveika, ypač, kai dalį maisto tikrai galima paprastai pasidaryti namuose net dieną prieš. Kokie tie gaminiai,...

Kokiomis geromis savybėmis pasižymi kolagenas?
Įrašas

Kokiomis geromis savybėmis pasižymi kolagenas?

Niekas nenuginčys, jog kolagenas odai pasitarnauja kaip jos elastingumo ir jaunatviškumo garantas. Ši medžiaga taip pat prisideda prie sąnarių ir sausgyslių būsenos pagerinimo. Kolagenas – tai graikiškos kilmės žodis, reiškiantis klijavimą. Taip ši medžiaga pavadinta ne šiaip sau, nes jos paskirtis – palaikyti ląstelių jungtis kuo tvirtesnes. Kolagenas pramoniniu būdu yra išgaunamas iš žuvies, jautienos...

Grožio ritualai, kurių niekada negana
Įrašas

Grožio ritualai, kurių niekada negana

Neblėstanti jaunystė ir natūralus grožis – vertybės, kurių siekia kiekvienas žmogus. Gaila, tačiau bėgantis laikas yra reiškinys, kuris neaplenkia nei vieno iš mūsų. Natūralūs senėjimo procesai tiesiogiai atsispindi tiek kūno linijose, tiek, savaime suprantama, ir mūsų veido odoje. Net ir pačius aukščiausius kokybės standartus atstovaujantys veido kremai, serumai ar kaukės ilgainiui tampa ne tokie veiksmingi...

Ženklai, kurie išduoda, kad Jums reikalinga hemorojaus operacija
Įrašas

Ženklai, kurie išduoda, kad Jums reikalinga hemorojaus operacija

Kaip ir bet kuris kitas chirurginis gydymas, hemorojaus operacija yra būtina ir efektyvi daugeliui pacientų. Tai saugus būdas kovoti su hemorojumi, kuris atneša išties puikius rezultatus. Tačiau kaip žinoti, kad Jums gali būti reikalinga ši operacija? Hemorojus yra patinusios venos tiesiojoje žarnoje. Simptomai yra skausmas, niežulys, kraujavimas ir kartais išsikišimas iš išangės. Chirurgija nėra vertinama...

Šlapimo nelaikymas – sveikatos būklė, apie kurią moterys yra linkę nutylėti: kur ieškoti pagalbos?
Įrašas

Šlapimo nelaikymas – sveikatos būklė, apie kurią moterys yra linkę nutylėti: kur ieškoti pagalbos?

Gydytoja akušerė-ginekologė Didona Vilkinienė Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, su šlapimo nelaikymo problema susiduria bent viena iš penkių lietuvių moterų, tačiau nepaisant dažno ligos pasireiškimo, jos apie savo bėdas yra linkusios nutylėti. Kauno „Kardiolitos klinikų“ Akušerijos ir ginekologijos centro gydytoja akušerė-ginekologė Didona Vilkinienė sako, kad gėdindamosi galimai jas užklupsiančių situacijų, pacientės neretai susitaiko su šia...

Lietuvos karo akademijos psichologė R. Kanapeckaitė: ar normalu, kad pripratome net prie karo?
Įrašas

Lietuvos karo akademijos psichologė R. Kanapeckaitė: ar normalu, kad pripratome net prie karo?

Lietuvos karo akademijos psichologė Rosita Kanapeckaitė Šiandien mus supa globalūs įvykiai, kurie liečia kiekvieną iš mūsų, pradedant emociniais išgyvenimais, baigiant finansiniu nestabilumu. Žurnalistė Daiva Žeimytė Bilienė įsitikinusi, kad visos mūsų patirtos traumos ir jautrūs išgyvenimai niekur nedingsta, bet lydi mus visą gyvenimą ir gali smogti net ir pačioje paprasčiausioje situacijoje, todėl būtina išmokti kaip su...

Gydytoja kardiologė: šaltis ir kvėpavimo takų infekcijos – širdžiai pavojingas duetas
Įrašas

Gydytoja kardiologė: šaltis ir kvėpavimo takų infekcijos – širdžiai pavojingas duetas

Žiemos metu daugiau pacientų sulaukia ne tik traumatologai, bet ir gydytojai kardiologai, kadangi žema oro temperatūra neretai lemia įvairius širdies veiklos sutrikimus. Kokį poveikį šaltis daro širdžiai, kraujagyslėms ir kraujospūdžiui bei kokie yra papildomi veiksniai, žiemą didinantys širdies sutrikimų riziką, atsako gydytoja kardiologė. „Žiemą per šalčius sulaukiame daugiau pacientų, besiskundžiančių sutrikusia širdies veikla ar pakilusiu...

Kuo skiriasi kavos pupelės?
Įrašas

Kuo skiriasi kavos pupelės?

Kas yra kava? Tai itin žinomas gėrimas, kuris suteikia energijos ir žvalumo milijonams žmonių kasdien. Be šio gėrimo daugelis net neįsivaizduoja savo gyvenimo ir per dieną išgeria daugiau nei 1 ar 2 puodelius. Jiems taip yra kaip ritualas, kurį privalu pakartoti kasdien. Nusipirkti galima įvairių kavos pupelių, tačiau kuo jo skiriasi viena nuo kitos? Apie...

Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini
Įrašas

Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini

Pacientai piktinasi, kad kai kuriose gydymo įstaigose, teikiančiose šeimos medicinos paslaugas, jas pasirinkusių pacientų prašoma mokėti metinį mokestį arba už atskirus apsilankymus pas šeimos gydytoją. Ligonių kasos primena, kad pacientai turi teisę net ir privačiose gydymo įstaigose šeimos medicinos paslaugas gauti nemokamai ir atsisakyti mokėti papildomai. Privalomuoju sveikatos draudimu (PSD) apsidraudusiems žmonėms, norintiems gauti Privalomojo...

Vitaminai naudingi tik tada, kai teisingai juos vartojame: ką rinktis ryte, o ką – vakare
Įrašas

Vitaminai naudingi tik tada, kai teisingai juos vartojame: ką rinktis ryte, o ką – vakare

Kartais paprasčiausiai vartoti vitaminų nepakanka. Norint efektyvaus rezultato be tokių šalutinių poveikių kaip pykinimas ar mieguistumas, svarbu žinoti, kaip teisingai kiekvieną iš vitaminų reikia vartoti. Vaistininkė Jelena Deksnienė atskleidžia, kuriuos vitaminus geriausia vartoti ryte ir vakare, o kada geriau tuščiu skrandžiu arba kaip tik valgant sočiųjų riebalų turintį maistą. Kaip grupuojami vitaminai? Norint, kad organizmas...

Norite sveikos veido odos – veido serumas yra būtinas
Įrašas

Norite sveikos veido odos – veido serumas yra būtinas

Būtų puiku, jeigu kiekvienas galėtų turėti sveiką veido odą, tada nereikėtų rūpintis įvairiomis priemonėmis, kreiptis į specialistus ir panašiai. Tačiau su odos problemomis susiduria dažnas, tad bet kokios problemos yra aktualios. Norint su jomis susidurti kaip įmanoma mažiau arba jos būtų ne tokios didelės, kasdienė veido odos priežiūra yra būtina ir tai reikėtų daryti net...

Atkreipkite dėmesį: nuo sausio didėja PSD įmokos
Įrašas

Atkreipkite dėmesį: nuo sausio didėja PSD įmokos

Savarankiškai dirbantieji ir gyventojai, patys mokantys už privalomąjį sveikatos draudimą (PSD) nuo minimalios mėnesinės algos, sausį turėtų būti atidesni mokėdami šią įmoką. Didėjant minimaliajai mėnesinei algai, kitais metais didėja ir PSD įmokos. Nuo sausio kas mėnesį „Sodrai“ šie gyventojai turės pervesti 58,63 euro (2022 m. buvo 50,95 eurų). Suma nuo kitų metų pradžios padidės 7,68...

Glutaminas – ne tik sportininkams, bet ir turintiems problemų su miegu
Įrašas

Glutaminas – ne tik sportininkams, bet ir turintiems problemų su miegu

Viena universaliausių ir daugiafunkcinių amino rūgščių yra glutaminas. Tačiau dažnai tinkamai neįvertinama – vis daugiau įrodymų patvirtina tezę, kad glutaminas yra sąlyginai nepakeičiama amino rūgštis suaugusiems. Tai reiškia, kad nors organizmas pats gamina glutaminą, tam tikromis aplinkybėmis šio ingrediento poreikis išauga ir būtina organizmą aprūpinti šia amino rūgštimi. Kaip teisingai vartoti glutaminą, kad būtų padidintas...

Savęs pažinimo svarba gyvenimo pašaukimui
Įrašas

Savęs pažinimo svarba gyvenimo pašaukimui

Ar gerai pažįstate save? Keistas klausimas, kuriam iš mūsų po pirmos minties kiltų atsakymas, kad aš save pažįstu geriausiai, na o kitam, – tai sukeltų daug dviprasmiškų minčių ir jis negalėtų taikliai atsakyti, kad jis save pažįsta labai gerai. Savęs pažinimas – tai mokslas, darbas ir žinoma noras tyrinėti, bei gilintis į save. Norint save...

Kokią naudai teikia Mizon veido serumai?
Įrašas

Kokią naudai teikia Mizon veido serumai?

Mizon yra kosmetikos prekės ženklas iš Pietų Korėjos. Į rinką jis pateko 2000 m. ir labai greitai išpopuliarėjo visame pasaulyje, o ilgainiui pasiekė ir Lietuvą. Gamintojas siūlo plaukų kosmetiką, kūno šveitiklius, veido kremus, tačiau populiariausi yra Mizon veido serumai. Kokią naudą teikia ši kosmetikos linija? Mizon – gamta paremta kosmetika Nuo pat pradžių Mizon prekės...

Plaučių vėžiu serganti medikė: atrodė, lyg žemė slysta iš po kojų, bet ir vėl turiu vilties
Įrašas

Plaučių vėžiu serganti medikė: atrodė, lyg žemė slysta iš po kojų, bet ir vėl turiu vilties

Gydytoja Neringa Vagulienė. Nuotr. asm. archyvo Medikei Audronei buvo 55-eri metai, kai eilinės sveikatos patikros metu jos gyvenimas apvirto aukštyn kojomis. Plaučių vėžio diagnozė ir nuolatinės efektyvaus gydymo paieškos ne tik vargino, bet ir nedavė gerų rezultatų – liga progresavo. Moteris prisipažįsta, buvo laikas, kai galvoje sukosi pačios liūdniausios mintys ir atrodė, kad išeities jau...

Kelionių draudimas apsaugo nuo netikėtumų
Įrašas

Kelionių draudimas apsaugo nuo netikėtumų

Svarstote, ar kelionių draudimas tikrai reikalingas? Nedvejokite – draustis verta į užsienį keliaujant net ir kelioms dienoms: niekada nežinia, kas gali nutikti, o apsidrausti kelionei kainuoja vos kelis ar keliolika eurų. Skaitykite ir sužinokite, kokių naudų suteikia kelionių draudimas bei kodėl galimybe apsidrausti keliaujant visada verta pasinaudoti. Kodėl verta draustis keliaujant į užsienį? Nors daugiau...

Vyrų dėmesiui: Jus kamuojantys erekcijos sutrikimai yra pagydomi
Įrašas

Vyrų dėmesiui: Jus kamuojantys erekcijos sutrikimai yra pagydomi

Apie erekciją tikriausiai bus girdėjęs kiekvienas vyras. Ją ir patyręs yra dažnas. Tai yra apibūdinama veiksmu, kuomet vyro varpa padidėja bei sustandėja. Šis procesas atsitinka tuomet, kai įvyksta vyriško organo sustandėjimas dėl kraujo pritekėjimo. Erekcija vadinamas ir elementariausias bei pastoviausias vyro lytinis refleksas bei viena iš pagrindinių sąlygų, reikalingų sueičiai. Dažniausiai šis terminas ir naudojamas...

Lėtinis uždegimas – kaip nedelsiant pastebėti simptomus ir kokių veiksmų imtis?
Įrašas

Lėtinis uždegimas – kaip nedelsiant pastebėti simptomus ir kokių veiksmų imtis?

Nuovargis, energijos trūkumas, miego ar virškinimo sutrikimai, bėrimai, nusilpęs imunitetas – simptomai, dažnai atpažįstami ne vienam šiuolaikiniam žmogui. Būtent jie neretai įspėja, kad organizme yra prasidėjęs lėtinis uždegimas. Kaip pastebi biomedicinos mokslų daktarė, Lietuvos sporto universiteto docentė ir mitybos specialistė Sandrija Čapkauskienė, lėtinis uždegimas ilgainiui gali neigiamai veikti ne tik organus ir audinius, bet ir...

Artėjant gripo pikui, ministerija ragina gyventojus suskubti skiepytis – liko dar penktadalis nemokamos vakcinos
Įrašas

Artėjant gripo pikui, ministerija ragina gyventojus suskubti skiepytis – liko dar penktadalis nemokamos vakcinos

Per šį sezoną – rugsėjo-lapkričio mėnesiais – jau sunaudota 83 proc. valstybės įsigytos vakcinos nuo gripo, kuriomis nemokamai skiepijami 65 metų amžiaus ir vyresni žmonės, nėščiosios, socialinės globos ir slaugos įstaigų gyventojai, sergantieji lėtinėmis ligomis ir sveikatos priežiūros įstaigų darbuotojai. Sveikatos apsaugos ministerija kviečia visus dar nesiskiepijusius minėtoms rizikos grupėms priklausančius asmenis suskubti ir pasiskiepyti,...

Eugenijus Laurinaitis: „Šventės žmonėms būtinos, nes jų ritualai sumažina nerimą“
Įrašas

Eugenijus Laurinaitis: „Šventės žmonėms būtinos, nes jų ritualai sumažina nerimą“

Gydytojas psichiatras, psichoterapeutas Eugenijus Laurinaitis Po dviejų metų karantino ribojimų,  kuomet per šventes negalėjome apkabinti artimųjų ar sutikti šventiškai nusiteikusių žmonių per eglutės įžiebimą, artėjančios Kalėdos yra tarsi atokvėpis. Žinomas gydytojas psichiatras, psichoterapeutas Eugenijus Laurinaitis pastebi, kad kartais skeptiškai žvelgiame į miestų bendruomenių šventes dėl psichologinių vaikystės traumų: saugiau jaučiamės užsidarę nuo kitų, nors visada galime...

Išskirti daugiausiai baltymų turintys augaliniai produktai: vienas jų turi daugiau baltymų negu mėsa ar žuvis
Įrašas

Išskirti daugiausiai baltymų turintys augaliniai produktai: vienas jų turi daugiau baltymų negu mėsa ar žuvis

Dietologė Evelina Sabonaitytė Augalinės kilmės maisto vartojimas ne tik prisideda prie aplinkos gerovės, siekiant užtikrinti tvaresnę maisto sistemą, bet ir yra palankus žmogaus sveikatai. Augalinės kilmės maiste gausu antioksidantų, nesočiųjų riebalų rūgščių, taip pat skaidulų, kurių nerastume gyvulinės kilmės produktuose. Todėl, norint užtikrinti visavertę mitybą, rekomenduojama į kasdienį racioną įtraukti kokybiškų augalinės kilmės baltyminių produktų,...

Nemiga – vis sparčiau dažnėjantis sutrikimas: gydytoja atsako, kas lemia ir kaip kovoti?
Įrašas

Nemiga – vis sparčiau dažnėjantis sutrikimas: gydytoja atsako, kas lemia ir kaip kovoti?

Šeimos gydytoja Julija Skirmantė Nemigos simptomai vargina beveik 30 proc. vakarų visuomenės gyventojų, kai kur dažnis siekia ir 50-60 proc. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytoja Julija Skirmantė sako, jog susiduriant su įvairiais miego sutrikimais, gali suprastėti ne tik organizmo veikla, fizinis pajėgumas, bet ir emocinė būsena. Medikė įvardija savipagalbos priemones ir atskleidžia kaip vystyti...

Sąnarių skausmams įtakos turi ne tik besikeičiantis oras rudenį – specialistai papasakojo, kas apsaugos nuo kelio sąnario traumų
Įrašas

Sąnarių skausmams įtakos turi ne tik besikeičiantis oras rudenį – specialistai papasakojo, kas apsaugos nuo kelio sąnario traumų

Specialistai pastebi, kad lapkričio mėnesį pas gydytojus žmonės lankosi dažniau, po vasaros atostogų ir prieš Kalėdų šventes, tamsiausiu rudens laikotarpiu labiau rūpinasi savimi. Ortopedas-traumatologas kalba apie tendencijas ir pastebi, kad daugelis pacientų daro vieną esminę klaidą, ypač ilgą laiką prasėdėjus namuose per pandemiją – pervertina savo jėgas ir imasi sportuoti to ilgai nedarę. Be to,...