Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių svarsto ne tik apie tai, kaip apsaugoti save ir artimuosius netikėtų įvykių atveju, bet ir kaip užtikrinti finansinį stabilumą ateityje. Viena iš priemonių, kuri jungia šiuos du tikslus, yra investicinis gyvybės draudimas. Tai nėra tik finansinė apsauga – veikiau ilgalaikė strategija, leidžianti planuoti, kaupti ir tuo pačiu turėti draudimo apsaugą....
OILESEN D3 + K2 su kanapių aliejumi – maisto papildas, kurio sudėtyje derinami trys svarbūs komponentai: didelė vitamino D3 dozė, unikalios formos vitaminas K2 bei vertingas kanapių aliejus. Ši kombinacija palaiko imuninę sistemą, padeda užtikrinti normalią kaulų, raumenų ir kraujagyslių funkciją, prisideda prie energijos ir geros savijautos kasdien. Produkto savybės 4000 TV vitamino D3 –...
Noriupicos.lt nuotr. Dirbant iš namų, pertraukos dažnai tampa vienintele galimybe trumpam atitrūkti nuo darbo ir atgauti energijos. Tačiau ką rinktis, kai nėra daug laiko gaminti? Sprendimas priklauso nuo to, ar norite pasigaminti ką nors lengvo, ar užsisakyti jau paruoštą patiekalą. Sveiki sumuštiniai per kelias minutes Sumuštiniai gali būti ne tik greiti, bet ir maistingi. Viso...
Rita Matulienė su mama. Asociacijos „Demencija Lietuvosje” nuotr. Ieva Petkutė, Asociacijos „Demencija Lietuvoje“ vadovė, www.voruta.lt Reabilitacija turi tapti demencijos priežiūros šerdimi, ragina nauja Pasaulinė Alzheimerio ataskaita Lietuvoje gyvena beveik 44 tūkst. demenciją turinčių asmenų žmonių, kuriems asociacijos „Demencija Lietuvoje“ teigimu, reabilitacijos ir sveikatos palaikymo paslaugos šiandien vis dar yra ribotai prieinamos, nors, kaip rodo tarptautinė...
Nors melatoninas yra vadinamas „miego hormonu“, jo vaidmuo neapsiriboja vien tik pagalba greičiau užmigti. Tai organizmo gaminamas hormonas, kuris turi gerokai platesnį poveikį sveikatai – nuo antioksidacinės apsaugos iki kaulų struktūros stiprinimo. Tačiau netinkamas ar per ilgas melatonino papildų vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, todėl plačiau aptarkime jo naudas ir rizikas. Melatonino nauda Melatoninas pasižymi...
Tamsiame kambaryje sklando lengvas mineralizuoto vandens garas. Silpna šviesa vos apšviečia kontūrus. Girdėti tik vandens teliūskavimas ir ramus kvėpavimas. Čia, mineralinių garų kambaryje, laikas sustoja – bent jau taip atrodo žmonėms, kurie atvyksta ieškoti ne tik fizinio, bet ir dvasinio atsinaujinimo. Naujas sveikatos paradigmos posūkis Mineraliniai kurortai išgyvena renesansą. Tai, kas anksčiau buvo laikoma pagyvenusių...
LMB foduose saugomas XX a. I pusės leidinys Lietuvos medicinos biblioteka ir jos erdvės dažnai pasirenkamos įvairiems tarpdisciplininio meno renginiams. Šįkart bibliotekoje Vilniaus galerijų savaitgalio metu – garso menininko ir kompozitoriaus Arturo Bumšteino muzikinis performansas „Mėlynoji kurpelė“ (lot. Aconitum napellus)*. Tai paskatino ir mus prisidėti prie pasirinktos temos bei parengti leidinių ekspoziciją, atspindinčią mus supančios...
Jaunoji mokslininkė Agata Mlynska siekia geriau suprasti, kaip žmogaus imuninė sistema sąveikauja su vėžiu, ir kaip šis ryšys galėtų būti išnaudotas personalizuotam šios ligos gydymui. A. Mlynska pabrėžia, kad nors imuninė sistema geba atpažinti ir sunaikinti vėžines ląsteles, kai kuriais atvejais navikas išmoksta pasislėpti ar net pasinaudoti imuninėmis ląstelėmis savo naudai. Todėl tyrėja analizuoja imuninės...
Iliustracija – pexels.com Riebalų nusiurbimas (dar vadinamas liposakcija) yra viena populiariausių estetinės chirurgijos procedūrų pasaulyje. Ji vilioja tuo, kad leidžia atsikratyti riebalų sankaupų tose vietose, kur dieta ar sportas dažnai neveikia – pilvo srityje, šlaunų išorėje, žastuose, pagurklyje. Vis dėlto daugeliui pacientų kyla klausimas: ar ši procedūra iš tiesų suteikia ilgalaikius rezultatus, ar po kurio...
Asociatyvi nuotr. Kiekvienais metais vis daugiau Lietuvos gyventojų krauna lagaminus ir išvyksta iš miesto – ilgoms atostogoms užsienyje, trumpam savaitgaliui Rygoje ar spontaniškai skrydžiui į Milaną. Kelionės tapo įprasta gyvenimo dalimi, o ne tik prabanga. Tačiau yra vienas dalykas, kurį daugelis keliautojų vis dar praleidžia: kelionių draudimas. Vieni sako: „Aš važiuoju tik kelioms dienoms, nieko...
Foto SibFilm. Shutterstock Laikui bėgant net ir artimiausi santykiai gali netekti romantikos. Kasdieniai rūpesčiai, rutina, vaikų auginimas ar įtampa darbe dažnai priverčia partnerius pasijusti nebe kaip pora, o tarsi kambario draugais. Toks atitolimas gali sukelti vienatvės jausmą net būnant kartu. Tačiau tai nereiškia, kad viskas prarasta – ryšį, šilumą ir artumą galima atgaivinti. Atpažinkite emocinio...
Asociatyvi nuotrauka iš Careve Vasaros mėnesiai yra laikas, kai mūsų oda patiria didelį iššūkį – intensyvūs saulės spinduliai, karštis ir dažnas vandens poveikis gali palikti odą sausą, dehidratuotą ir praradusią natūralų švytėjimą. Po vasaros mūsų odai reikia ypatingo dėmesio ir priežiūros, kad ji vėl taptų švelni, elastinga ir sveika. Saulės nualinta oda gali tapti šiurkšti,...
Kai išgirsti žodį kreatinas, ar nuskamba kaip kažkas rimto? Gal net per rimto? Kaip sportininkų chemija, apie kurią kalba salės vilkai? Jei taip, tu – ne vienas. Bet laikas sugriauti tą seną nuojautą. Kreatinas nėra nei pavojingas, nei „tik vyrams“. Tai viena labiausiai ištirtų sporto pagalbų, o svarbiausia – veikia. Klausimas lieka tik vienas: kaip...
VU Chemijos ir geomokslų bei medicinos fakultetų profesorė, FTMC mokslininkė dr. Ieva Plikusienė Lietuvą pasiekė reikšminga tarptautinė naujiena – VU Chemijos ir geomokslų bei medicinos fakultetų profesorė, FTMC mokslininkė dr. Ieva Plikusienė buvo paskirta UNESCO Tarptautinės fundamentaliųjų mokslų programos (IBSP – International Basic Sciences Programme) Mokslinės patariamosios tarybos nare. Prof. Plikusienė – pirmoji mokslininkė iš...
Ukrainoje vykstantis karas liečia visus, tiek karius, tiek civilius, visiems palikdamas gilų psichologinį pėdsaką. Kokias emocines traumas išgyvena karo draskomos šalies gyventojai ir kaip su jomis bandoma tvarkytis, stažuotėje Ukrainoje pamatė ir patirties sėmėsi psichikos sveikatos specialistų komanda iš Lietuvos gydymo įstaigų ir Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM). „Valstybei karo atveju tenka ne tik pasirūpinti sergančiaisiais...
Sveika oda ir stiprūs nagai – tai ne tik estetikos, bet ir bendros organizmo sveikatos rodiklis. Tinkama mityba, subalansuotas gyvenimo būdas ir, esant poreikiui, tikslingai parinkti papildai gali padėti palaikyti jų būklę. Šiame straipsnyje aptarsime, kokie vitaminai ir mineralai yra svarbūs odai ir nagams, kokią naudą teikia kolageno papildai ir kaip išsirinkti geriausius vitaminus, atsižvelgiant...
Sveika gyvensena – tai ne tik sportas ar mityba, bet ir tinkamas organizmo aprūpinimas būtinomis medžiagomis. Šiuolaikinis žmogus kasdien susiduria su stresu, užteršta aplinka, greitu gyvenimo tempu ir prasta mityba. Visa tai lemia, kad net ir iš pažiūros subalansuota mityba ne visada užtikrina reikiamą vitaminų, mineralų ir antioksidantų kiekį. Todėl vis daugiau žmonių ieško sprendimų,...
Šiuolaikinė estetinė medicina siūlo gausybę procedūrų – nuo lazerinių technologijų iki injekcijų. Vis dėlto renkantis, kurią procedūrą išbandyti, kyla svarbiausias klausimas: ar ji bus saugi ir veiksminga? Nesvarbu, ar svarstote apie plaukų šalinimą lazeriu, kūno kontūrų korekciją ar veido atjauninimą – svarbu žinoti, į ką atkreipti dėmesį. Šiame straipsnyje Skinny estetikos klinikos specialistai dalijasi patarimais,...
Asociatyvi nuotr. „Miegant, kai atrodo, jog aplinkos nebejaučiame, galvoje vyksta sudėtingi procesai“, – teigia dr. Karolina Armonaitė. Pasak Kauno technologijos universiteto (KTU) neuromokslininkės, tikslesnis supratimas, kas vyksta skirtingose smegenų žievės srityse miego metu, gali padėti tiksliau diagnozuoti ne tik miego sutrikimus, bet ir neurologines ligas. „Pavyzdžiui, šizofrenijai būdingas sutrikęs sinchronizavimasis tarp skirtingų sričių, o Alzheimerio...
Yakobchuk Viacheslav nuotr. Shutterstock Danties šaknies uždegimas – tai problema, kurią daugelis tikisi išspręsti vieno gydymo metu. Visgi pasitaiko atvejų, kai uždegimas atsinaujina net po kruopštaus gydymo. Tokie atvejai ne tik vargina, bet ir kelia klausimą – kas lemia šios būklės grįžimą? Straipsnyje apžvelgsime dažniausias priežastis, kurios gali trukdyti pilnam pasveikimui ir paaiškinsime, kaip to...
Andrey Popov nuotr. Shutterstock Nors dantų emalis yra kiečiausia žmogaus kūno medžiaga, jis kasdien susiduria su įvairiais iššūkiais: rūgštūs maisto produktai, gaivieji gėrimai, netgi kai kurie sveikatos sutrikimai gali lemti emalio eroziją. Dažnai šis procesas prasideda nepastebimai, tačiau laikui bėgant gali sukelti dantų jautrumą, spalvos pakitimus ar net sudėtingesnes dantų problemas. Šiame straipsnyje paaiškinsime, kas...
Hemorojus – viena iš tų temų, apie kurias daugelis vengia kalbėti net su artimiausiais žmonėmis. Visgi ši būklė – labai dažna, ypač tarp vidutinio amžiaus ir vyresnių žmonių. Ankstyvas dėmesys simptomams ir apsilankymas pas specialistą gali gerokai palengvinti gyvenimą bei padėti išvengti komplikacijų. Todėl šiame straipsnyje aptarsime ne tik tai, kaip pasiruošti vizitui pas proktologą,...
Važiuoti motociklu – tai ne tik aistra, bet ir atsakomybė. Ypač Lietuvos keliais, kur eismo sąlygos, infrastruktūra ir net orai gali greitai pasikeisti. Nesvarbu, ar važinėjate miesto gatvėmis Vilniuje, Kaune ar Klaipėdoje, ar leidžiatės į ilgesnę kelionę per regioninius kelius Širvintų, Telšių ar Druskininkų apylinkėse – patikimas šalmas yra vienas svarbiausių saugos elementų. Nuo teisingo...
Viskas prasidėjo nuo vieno rytinio žvilgsnio į veidrodį. Iš niekur nieko – skruostai paraudę, smulkūs spuogeliai palei žandikaulį, oda jautri kaip niekad. Atrodė, kad per vieną naktį viskas subyrėjo. Lyg organizmas būtų norėjęs pasakyti „stop“. Ir pasakė. Tokią dieną norisi užsitraukti gobtuvą ir dingti iš pasaulio, bet viena detalė viską pakeitė. Tai ne stebuklas. Ir...
Startuoja „Caritas klauso“ – emocinės pagalbos linija vyresnio amžiaus žmonėms, – skelbia Lietuvos Caritas. Nemokamą ir konfidencialią pagalbą „Caritas klauso“ telefonu 0 800 700 08 darbo dienomis nuo 9 iki 19 valandos užtikrins per 70 specialiai apmokytų savanorių. „Caritas klauso“ skambučių centrai įrengti Vilniuje, Kaune, Šiauliuose, Panevėžyje, Telšiuose, Marijampolėje ir Birštone. Vyresnio amžiaus žmonės, ypač kaimo vietovėse, susiduria...
Tamsi duonelė su sėklomis Šiame amžiuje vis didesniam skaičiui žmonių atkreipiant dėmesį į maisto kokybę bei jo poveikį organizmui, sveikatingumo tendencijos neaplenkė ir duonos. Tiesa, gastronomijos kultūros tyrinėtojas, profesorius Rimvydas Laužikas pastebi, kad istoriškai aukštus reikalavimus maistui galėjo kelti tik turtingesni žmonės, kurie jo visada turėjo ir galėjo rinktis, ką valgyti. Pasak profesoriaus, iki pat...
Aut. Kelly Sikkema, Unsplash Kiekviena moteris turi savo mėgstamą šešėlių paletę ar lūpų dažus, kuriuos gaila išmesti net ir tada, kai jau spėja pasimiršti jų pirkimo data. Vis dėlto grožio priemonių galiojimo laikas nėra tik formalus skaičius ant pakuotės – bėgant laikui, net ir geriausi produktai gali prarasti savo efektyvumą ar tapti mažiau saugūs. Tinkamai...
Tikriausiai ne kartą buvote prie lentynos, svarstydami – kuri valymo priemonė iš tiesų draugiška gamtai, o kuri tik vilioja „žaliu“ dizainu ir užrašu „eco“? Įdomus faktas: terminas „natūralus“ buitinės chemijos etiketėje dažnai nėra griežtai reglamentuotas, todėl kai kurie gamintojai jį naudoja marketinginiais tikslais, net jei sudėtyje slypi naftos kilmės junginiai ar stiprūs dirgikliai. Tad kaip...
Pirmas apsilankymas pas ginekologą – tai vienas svarbiausių žingsnių jaunos merginos gyvenime. Daug kam tai sukelia nerimą – nežinomybė, gėda ar baimė, kad bus nejauku. Visgi, tai natūrali, reikalinga ir labai svarbi patirtis. Ginekologas – ne tik gydytojas, kuris atlieka apžiūrą. Tai specialistas, kuris padeda suprasti savo kūną, rūpinasi ne tik fizine, bet ir emocine...
Freepik.com nuotr. Vis daugiau žmonių stengiasi mažinti cukraus vartojimą, nes tai svarbu gerai savijautai ir sveikatai. Tačiau perkant ne visada paprasta suprasti, kiek cukraus iš tiesų yra maisto produktuose. Ką iš tikrųjų reiškia užrašai etiketėse: „be cukrų“, „nepridėta cukrų“ ar „mažai cukrų“? Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) specialistai vartotojams paruošė trumpą gidą, kaip geriau...