Kūno lavinimas, kaip žinia, yra daug patirties ir įgūdžių reikalaujanti sritis. Norint pasiekti maksimalių rezultatų, reikia nuolatos, reguliariai lavinti kūną ir jį stiprinti, neperkrauti jo per daug, bet ir neapsileisti, pilnai išnaudoti visas fizines galimybes. Tuomet rezultatai tikėtini patys geriausi. Natūralu, jog sportuojant pradžioje gali kilti įvairių neaiškumų ir klausimų, kuriais pasirūpins patyręs treneris.

Toliau skaitydami sužinosite apie skirtingo sudėtingumo lygio treniruotes sporto klubuose, o taip pat atrasite daug puikių galimybių poilsiui ir sportui.

Treniruotės pradedantiesiems ir pažengusiems

Vos pradėjus sportuoti, visuomet naudinga užsirašyti į grupines arba individualias treniruotes su patyrusiais treneriais. Grupinės treniruotės sudaromos pagal skirtingus sudėtingumo lygius. Dažniausiai išskiriami du lygiai – pradedančiųjų ir pažengusiųjų. Jose galėsite ne tik išmokti taisyklingai sportuoti pagal savo individualų ritmą, bet ir nuolatos palaikyti neišsenkančią motyvaciją. Susidūrus su sunkumais, treneris visuomet padės juos įveikti ir nepasiduoti.

Kitas, dar geresnis treniruočių formatas yra individualios treniruotės su treneriu. Jų metu visas trenerio dėmesys skiriamas išimtinai tiktai Jums, sudarant individualiai tinkamą fizinio tobulėjimo ir augimo planą. Su profesionaliu treneriu greitai atrasite, kaip reikėtų optimaliai išvystyti savo turimas fizines galimybes ir galėsite išvengti traumų.

Poilsis baseino ir pirčių zonoje

Sporto klubai toli gražu neapsiriboja vien treniruoklių salėmis ir mankštų erdvėmis. Ne ką mažiau naudos sveikatingumui gali suteikti baseinas, taip pat visuomet reikalinga atsipalaiduoti, po sunkios mankštos pailsėti. Tai padaryti galėsite specialiose pirčių erdvėse ir burbulinių vonių zonose.

Labai daug naudos sveikatingumui suteikia plaukimas. Plaukiant lavinami visi kūno raumenys, stiprinama ištvermė, koncentracija, pusiausvyra. Tai puikus sportas tiek vaikams ir paaugliams, tiek suaugusiems. Lankydami baseiną vaikai išmoks plaukti ir augs taisyklingai, o suaugusieji galės palaikyti žvalumą ir tinkamą formą.

Apsilankykite sporto klube su visa šeima! Sau tinkamos veiklos čia ras visi šeimos nariai pagal savo poreikius. Ir visa tai už visai nedidelę, prieinamą kainą!

Daugiau apie sveikatingumo palaikymo galimybes sužinosite: https://www.impuls.lt/