psichologija

Kai sustojame skubėdami: „Erasmus+“ geros savijautos pamokos Splite
Įrašas

Kai sustojame skubėdami: „Erasmus+“ geros savijautos pamokos Splite

„Gyvenimo kelio” (Walk of Life) sąmoningo dėmesingumo pasivaikščiojimas – tai refleksinis pasivaikščiojimas, kurio metu dalyviai sąmoningai apmąsto savo gyvenimo kelią, patirtis, vertybes ir ateities tikslus, sutelkdami dėmesį į dabarties akimirką. Autorės asmeninio albumo nuotr. Snieguolė Imbrasienė, Vilniaus Abraomo Kulviečio klasikinės gimnazijos anglų kalbos mokytoja metodininkė, www.voruta.lt Kaip išsaugoti vidinę ramybę nuolat besikeičiančioje mokykloje? Kaip padėti...

Psichologė atskleidžia, kodėl net artėjant pavasariui sunku keltis ryte?
Įrašas

Psichologė atskleidžia, kodėl net artėjant pavasariui sunku keltis ryte?

Psichologė-psichoterapeutė Viktorija Ožogova Didelis darbo krūvis, įtampa, poilsio trūkumas – taip atrodo dažno šiuolaikinio žmogaus kasdienybė. Žiema daugeliui yra įtemptas laikotarpis, žmogus mažiau laiko skiria poilsiui, rečiau atostogauja. Vis dėlto tokio gyvenimo tempo pasekmės gali būti liūdnos – sutrikęs miego ritmas, nusilpęs imunitetas, lėtinis nuovargis, perdegimas, depresija. Tad, psichologė-psichoterapeutė Viktorija Ožogova, primena, pasirūpinti savimi, kol...