Asociatyvi Freepik.com nuotr. Pavasaris – tai atgimimo metas ne tik gamtai, bet ir mūsų odai. Po šaltos žiemos dažnai pastebime, kad oda atrodo pavargusi, praradusi švytėjimą, šiurkšti ar jautri. Tai visiškai natūralu, nes žiemos sezonas su savo vėju, šalčiu ir sausu patalpų oru palieka odą išsausėjusią ir nusilpusią. Norint, kad oda pavasarį vėl būtų sveika,...
Kiaulpienė. Freepik nuotr. Pavasaris nuo seno siejamas su atsinaujinimu, lengvumu ir natūraliu organizmo prisitaikymu prie šiltesnio metų laiko. Po žiemos, kai mityba dažnai būna sotesnė, o judėjimas mažesnis, daugelis žmonių pastebi norą rinktis lengvesnius, natūralesnius produktus. Būtent šiuo laikotarpiu gamtoje pasirodo kiaulpienė – augalas, kuris tradiciškai vertinamas kaip pavasarinės mitybos dalis ir natūrali parama žarnyno...
Asociatyvi Freepik nuotr. Vitaminas C – vienas svarbiausių vitaminų žmogaus organizmui. Jis dalyvauja kolageno sintezėje, stiprina imunitetą, padeda greičiau gyti žaizdoms ir saugo ląsteles nuo oksidacinio streso. Kadangi organizmas vitamino C nekaupia, jo atsargas būtina nuolat papildyti maistu. Tad kokie yra natūralūs vitamino C šaltiniai ir kokius produktus verta vartoti dažniau? Kodėl svarbu gauti pakankamai...
Šaltinis: Freepik Mikrobiota – tai trilijonai mikroorganizmų, gyvenančių žmogaus žarnyne. Jie atlieka daugybę svarbių funkcijų: padeda virškinti maistą, palaiko imuninės sistemos pusiausvyrą, saugo nuo kenksmingų mikroorganizmų. Tačiau vis daugiau dėmesio skiriama ir dar vienam ryšiui – tarp žarnyno mikrobiotos ir mūsų energijos lygio bei bendros savijautos. Ar tikrai gerosios bakterijos gali daryti įtaką tam, kaip...
Asociatyvi Freepik nuotr. Tamsusis metų laikas dažnai iš mūsų reikalauja daugiau energijos, jaučiamės lėtesni ir pavargę. Tačiau gamta siūlo daugybę paprastų, natūralių būdų padėti organizmui išlikti stipriam ir atspariam net ir trumpiausiomis dienomis. Štai penki būdai, kurie gali padėti išlaikyti gerą savijautą be papildomų priemonių. 1. Subalansuota ir natūrali mityba Mityba turi didžiulę...