Visiems žinoma „paslaptis“, kad geriausias laikas pradėti rūpintis savo sveikata ir gera savijauta yra dabar. Pirmadieniui, pavasariui ar naujiems metams atidėti pokyčiai, kaip taisyklė, lieka tik gerais ketinimais. Priėmus sprendimą jau šią dieną skirti daugiau dėmesio sveikai gyvensenai svarbus ne tik ryžtas, bet ir nuosaikumas bei nuoseklumas, mat motyvacija koreguoti gyvenimo būdą gali greitai atslūgti,...
Tautvilė Šliažaitė-Miller www.voruta.lt Dažnai girdime, kad mityboje reiktų siekti pusiausvyros, tačiau iš tiesų nežinome, kaip tai padaryti. Jei dieną valgome salotas, o vakare – saldumynus, ar galima sakyti, kad maitinamės subalansuotai? Natūropatinės mitybos ekspertė Tautvilė Šliažaitė-Miller primena subalansuotos mitybos principus ir sako, kad jie turi užtikrinti, jog organizmas gaus visų reikalingų maisto medžiagų. „Balansas mityboje – tai...