Matcha arbatos nauda sveikatai
Autorius: Voruta Data: 2020-05-25 , 11:39 Spausdinti

PR
Matcha arbata pastaruoju metu stipriai populiarėja. Gaminami įvairūs matcha gaminiai: latte, arbata, netgi desertai, kurie patiekiami tiek sveiko maisto parduotuvėse, tiek kavinėse.
Kaip ir žalioji arbata, matcha auginama iš tų pačių Cammellia sinensis augalų. Tik matcha arbatai skirti augalai auginami ir apdirbami visiškai kitaip nei žaliajai arbatai. Matcha arbatos lapeliai auginami šešėlyje apie 20-30 dienų. Tokiu būdu sulėtinamas augalų augimas ir jie savyje prikaupia daugiau naudingųjų medžiagų.
Matcha arbatos tyrimai atskleidė, kad ji turi daugybę puikių sveikatą gerinančių medžiagų. Matcha arbata gerina širdies ir kraujagyslių veiklą, saugo kepenis, gali padėti reguliuojant antsvorį.
Štai keli moksliškai įrodyti būdai, kurie atspindi matcha naudą sveikatai.
- Gausu antioksidantų. Matcha arbatoje yra daug katechinų – tai medžiaga randama arbatos augaluose ir žinoma kaip stiprus natūralus oksidantas. Antioksidantai padeda neutralizuoti kenksmingus laisvuosius radikalus ir sumažina lėtinių ligų atsiradimą.
- Gali apsaugoti kepenis. Kepenys yra gyvybiškai svarbus organas, kuris šalina iš mūsų organizmo toksinus, perdirba maistines medžiagas. Tyrimais įrodyta, kad matcha, kad ilgą laiką geriant matcha arbatą, ji padeda apsaugoti kepenis ir inkstus nuo pažeidimų.
- Gerina smegenų veiklą. Mokslininkai, tyrinėjantys matcha poveikį, atrado, kad ši arbata gerina atmintį, dėmesio koncentraciją, reakciją. Kasdienis matcha arbatos gėrimas padeda aktyvinti smegenų veiklą ir vyresnio amžiaus žmonėms. Matcha arbatoje yra veikliosios medžiagos L-teanino, kuri keičia kofeino poveikį, kelia budrumą, bet nesukelia didelių energijos lygio šuolių. L-teaninas taip pat padeda atsipalaiduoti ir mažina streso lygį.
- Gerina širdies veiklą. Tyrimais nustatyta, kad matcha arbatos gėrimas mažina blogąjį cholesterolį, sumažina širdies ligų, infarkto riziką.
- Padeda numesti svorio. Pažvelgę į bet kokį preparatą skirtą svorio kontrolei, jo sudėtyje rasime žaliosios arbatos ekstraktą. Žalioji arbata gerai žinoma dėl savo savybių, o matcha išgaunama iš tų pačių augalų, apdirbant pagal specialią technologiją gerųjų savybių turi netgi daugiau. Matcha arbata gali pagreitinti medžiagų apykaitą, padidėja energijos kiekis, ir geriau deginami riebalai. Vienas nedidelis tyrimas parodė, kad vartojant matcha arbatą, vidutiniško sunkumo mankštos metu riebalų deginimas padidėjo net 17%.
Matcha arbatą labai lengva paruošti – miltelius tiesiog sumaišykite su karštu vandeniu, o skonis puikus. Pasitelkite kūrybiškumą! Susiplakite matcha latte arba matcha glotnutį ir mėgaukitės ne tik puikiu skoniu, bet ir nauda sveikatai. Jeigu norite sutaupyti pinigėlių pirkdami Matcha arbatą kviečiame apsilankyti Supermatcha.lt svetainėje.
Komentarai
Naujienos
-
Prezidentas pareiškė užuojautą dėl Princo Filipo mirties
-
Skaitytojus artėjančių šv. Velykų proga sveikina pirmasis 2021 m. „Vorutos“ numeris!
-
Sveikinimai „Vorutos“ žurnalo vyr. redaktoriui Juozui Vercinkevičiui 80-ies metų jubiliejaus proga
-
Dažnėjantys neurologiniai susirgimai – karantino pasekmė?
-
Česlovas Iškauskas. Kai pagieža keičia kompetenciją… (Replika Povilui Gyliui)
Lietuva
-
Zigmas Tamakauskas. Grįžtanti Vilniaus universiteto atmintis…
-
Vienas tyrimas padeda atmesti aibę galvos svaigimo priežasčių
-
Vladas Terleckas. Ar sovietai pirko iš Vailokaičių metalo gaminius?
-
Nuo kitos savaitės duris atvers valstybės archyvų skaityklos, atnaujinamas ir fizinis asmenų aptarnavimas
-
Muzikologė Karina Firkavičiūtė: „Jaučiuosi dvigubai turtingesnė kultūriškai“
Istorija
-
Vladas Terleckas. Ar sovietai pirko iš Vailokaičių metalo gaminius?
-
Juozas Brazauskas. Prieš 60 metų buvo sugriautas Kryžių kalnas
-
Dr.Valdas Selenis. Didysis Vilniaus seimas ir jo reikšmė po 115 metų
-
Apie Vytautą Modzeliauską – pirmąjį Semeliškių valsčiaus tarybos pirmininką
-
Vladas Terleckas. Katynės žudynių istorijos lietuviški puslapiai
Nuomonės, diskusijos, komentarai
-
Česlovas Iškauskas. Dar viena lietuvių kalbos naikinimo banga
-
A. Bajor. Asmenvardis – tautinės tapatybės atspindys
-
Gediminas Kazėnas. Vilniaus rajono savivaldybė stokoja ambicijų. II dalis
-
Juozas Brazauskas. Prieš 60 metų buvo sugriautas Kryžių kalnas
-
Kun. dr. Valdas Aušra. PLB XVI Seimo nepaprastajai sesijai pasibaigus
Religija
-
Panevėžio Marijos Legionas su viltimi žvelgia Į karantiną ir ieško naujų veiklos iššūkių
-
2021 m. – kardinolo Vincento Sladkevičiaus metai
-
Taupymas Vatikane: mažinamos vyresniųjų algos
-
Daniliškių Švč. Trejybės sentikių cerkvė atgimsta vietos bendruomenės dėka
-
Judėjos dykumos urvai vis dar pateikia netikėtumų
Renginiai
-
Vievio mėgėjų meno kolektyvai – virtualiuose renginiuose
-
Apie garbųjį Šilokarčemos pilietį dr. Hugo Šojų
-
Jaunieji talentai sako „Ačiū tau, Lietuva“ ir kartu šįvakar su Šv. Kristoforo kameriniu orkestru dovanoja koncertą
-
„Auksiniai scenos kryžiai“ bus įteikti Lietuvos nacionaliniame operos ir baleto teatre
-
Knygos „Mažosios Lietuvos periodinė spauda 1811-1939 m.“ pristatymas
Susiję straipsniai
-
Kaip vyksta skolos išieškojimo procesas?
~ Reklama
2021-04-12, 17:57
-
„Tele2“ darbo pasiūlymai: ieškome klientų aptarnavimo konsultantų Vilniuje ir Kaune
~ Reklama
2021-03-29, 14:10
-
Bohemiškos laisvės įkvėpta svetainė: 6 paprasti žingsniai
~ Reklama
2021-03-28, 08:50
-
Soliariumas: visi mitai ir faktai, kuriuos turite žinoti
~ Reklama
2021-03-22, 08:34
-
„Tele2“ naujienos: nuo išmanių daiktų už 1 eurą iki nuolaidų neribotam internetui
~ Reklama
2021-03-16, 12:14