Blogas burnos kvapas: kaip su tuo kovoti?

Autorius: Data: 2019-06-11 , 00:26 Spausdinti

Blogas burnos kvapas: kaip su tuo kovoti?

 

PR

Ne apie visus sveikatos sutrikimus yra drąsu kalbėti, tačiau juos gydyti yra būtina. Nors blogas burnos kvapas dažniausiai yra siejamas su apsileidimu, tačiau suprastėjusį burnos kvapą nebūtinai lemia prasta burnos higiena: taip gali nutikti ir tuomet, jei laikomasi dietos, geriama pernelyg mažai vandens, ir t.t. Nustačius prasto burnos kvapo priežastis kovoti su šia problema bus gerokai paprasčiau, tad labai svarbu šio sveikatos sutrikimo neignoruoti, ir imtis atitinkamų veiksmų. Taigi, kaip kovoti su blogu burnos kvapu?

Atsikratykite žalingų įpročių

Rūkymas ir alkoholio vartojimas yra du didžiausi gaivaus burnos kvapo priešai, todėl visada rekomenduojama šių žalingų įpročių atsikratyti. Naivu tikėtis, kad rūkančio ar alkoholio pavartojusio asmens burnos kvapas bus gaivus, todėl tuomet, jei bandote kovoti su blogu burnos kvapu, pirmiausia turėtumėte atsikratyti šių žalingų įpročių.

Venkite tam tikrų maisto produktų

Blogas burnos kvapas gali pasireikšti suvalgius tam tikrų maisto produktų, pavyzdžiui, saldumynų, svogūnų, patiekalų, pagardintų česnakais, ir t.t. Nors visiškai atsisakyti šių maisto produktų galbūt ir nepavyks, tačiau jų reikėtų vengti prieš pasimatymą ar svarbų verslo susitikimą.

Gerkite pakankamai vandens

Ne visuomet susimąstoma, kad blogas burnos kvapas gali pasireikšti vien dėl pernelyg mažo suvartojamo vandens kiekio. Kai siekiama kovoti su prastu burnos kvapu, visuomet svarbu įsitikinti, ar per dieną išgeriama pakankamai vandens: kilogramui kūno svorio patartina skaičiuoti po maždaug 30 ml vandens.

Rūpinkitės savo mityba

Blogu burnos kvapu neretai skundžiasi dietos besilaikantys pacientai, nes gana dažnais atvejais su maistu gaunama nepakankamai reikalingų maistinių medžiagų. Kad ir kaip norėtųsi kuo greičiau atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, rekomenduojama nesiimti pernelyg drastiškų priemonių ir nebadauti.

Nepamirškite burnos higienos

Rūpintis dantimis svarbu ne vien tik dėl gaivaus burnos kvapo, bet taip pat ir dėl to, kad būtų galima išvengti įvairių kitų sveikatos sutrikimų. Rekomenduojama bent du kartus per dieną dantis valyti šepetėliu ir pasta, taip pat patartina naudoti tarpdančių siūlą. Kartą per pusę metų vertėtų apsilankyti odontologijos klinikoje, kurioje bus įvertinta dantų būklė bei atlikta profesionali burnos higiena.

Gudrybės gaivesniam burnos kvapui

Jei  blogas burnos kvapas yra laikinas (pavyzdžiui, jei išgėrėte taurę vyno ar valgėte tam tikrų maisto produktų), tokiu atveju galite imtis ir tam tikrų gudrybių, kurios padės „užmaskuoti“ prastą burnos kvapą. Puikiu pasirinkimu gali būti kardamonas, gvazdikėliai, cinamonas ar citrusiniai vaisiai: pavyzdžiui, jei valgėte pietus, kurie gausiai pagardinti česnaku ar svogūnais, prieš svarbų susitikimą galite suvalgyti šiek tiek minėtų prieskonių arba porą skiltelių citrusinių vaisių.

Kartais blogas burnos kvapas gali įspėti ir apie tam tikras ligas, tad tuomet, jei nepavyksta nustatyti suprastėjusio burnos kvapo priežasties, vertėtų kreiptis į specialistus, kurie nustatys diagnozę ir paskirs reikalingą gydymą.

Straipsnis parengtas pagal Apacare.lt informaciją. Daugiau apie blogą burnos kvapą skaitykite Apacare interneto svetainėje.

Reklama/Skelbimai ,



Komentarai

traffix.lt

Susiję straipsniai

Lankomumas


Hey.lt - Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytoju skaitliukai

Archyvas

Rubrikos

Sekite mus per Facebook!

RSS srautas

Vorutos RSS srautas

Svetainės medis

Svetainės struktūra